Çocuğunuz bazı duygularını anlatmakta zorlanıyor mu? Öfkesini, korkusunu ya da yaşadığı olayları kelimelere dökemiyor olabilir mi?
İşte tam da bu noktada, kum tepsisi terapisi adı verilen yöntem devreye giriyor.
Kum tepsisi terapisi; çocukların, ergenlerin ve hatta yetişkinlerin, iç dünyalarını anlatmak için semboller ve figürler kullandığı yaratıcı bir terapi yöntemidir Bir kum tepsisi, minik oyuncaklar ve bolca hayal gücü ile çocuklar kendilerini ifade etmeye başlar. Söyleyemediklerini, gösteremediklerini elleriyle anlatırlar.
Nasıl Uygulanır?
Terapist, içinde özel bir kum bulunan tepsiyi ve çok çeşitli figürleri (hayvanlar, insanlar, evler, ağaçlar, arabalar gibi) çocuğun önüne koyar.
Çocuk bu figürleri kullanarak kumun içinde bir “sahne” oluşturur. Bu sahne, onun iç dünyasının bir yansımasıdır. Çocuk bazen bir çatışmayı canlandırır, bazen bir korkusunu saklar, bazen de bir hayalini kurar.
Terapist ise bu süreçte çocuğu yargılamadan izler, güvenli bir ortam sağlar ve gerekirse yavaşça sorularla çocuğu duygularına yaklaştırır.
Ne İşe Yarar?
- Kendini ifade etme imkânı sunar.
Bazı çocuklar duygularını kelimelerle anlatmakta zorlanır. Kum tepsisi, onlar için “anlatmanın başka bir yolu” olur.
- Travmalarla baş etmeyi kolaylaştırır.
Zorlayıcı olaylar (ölüm, boşanma, taşınma, hastalık gibi) çocuk için çok büyük ve karmaşık hissettirebilir. Bu terapide çocuk bu duyguları dışa vurur ve anlamlandırmaya başlar.
- Öfke, kaygı, korku gibi duyguları düzenlemeye yardımcı olur.
Kumla oynamak başlı başına rahatlatıcıdır. Aynı zamanda duygular sembollerle dışa vurulduğunda, çocuk üzerindeki yük hafifler.
- Ebeveynlere ipucu verir.
Çocuğun oluşturduğu sahneler, onun neler yaşadığını ve nasıl hissettiğini anlamamız için önemli sinyaller taşır. Terapist bu süreçte ebeveynle iş birliği yaparak rehberlik eder.
Hangi Durumlarda Kullanılır?
Travma sonrası iyileşme
Kaygı ve korkular
Duygusal patlamalar (öfke nöbetleri gibi)
Aile içi çatışmalar
Boşanma süreci
Kardeş kıskançlığı
Yas süreci
Öz güven sorunları
Aileler Ne Yapabilir?
- Çocuğunuzu gözlemleyin.
Duygularını anlatmakta zorlanıyorsa, içe kapanma, sık sık öfkelenme, gece kâbusları gibi belirtiler varsa bir uzmandan destek almayı düşünün.
- Çocuğunuzla açık iletişim kurun.
“Kendini nasıl hissediyorsun?” gibi açık uçlu sorular sorun. Ama bazen konuşmak zorunda olmadığını da bilsin.
- Terapi sürecine güvenin.
Kum tepsisi terapisi zaman isteyen, ama çok kıymetli bir süreçtir. Her çocuk kendi hızında iyileşir.
Sonuç olarak;
Her çocuk duygularını anlatamaz; ama her çocuk anlatmak ister. Kum tepsisi terapisi, kelimeler yetersiz kaldığında çocuklara bir alan sunar: Orada anlatırlar, kurarlar, yıkarlar, yeniden yaparlar… Ve en önemlisi: içlerindeki fırtınayı güvenli bir alanda dışa vururlar.
Eğer çocuğunuz zorlayıcı bir süreçten geçiyorsa ve kendini ifade etmekte zorlanıyorsa, bir uzman eşliğinde bu terapi yöntemi onun için anlamlı bir adım olabilir.
Gökçen Güven Muayenehanesi Ekibi
