REM Uykusu ve EMDR: Beynin Gece Mesaisi ve Terapiyle Buluşması
Uyku, psikolojik sağlığımızın temel yapıtaşlarından biridir. Ancak uykunun tüm evreleri eşit derecede “iyileştirici” değildir. Özellikle REM uykusu (Rapid Eye Movement – Hızlı Göz Hareketi) evresi, hem hafıza hem de duygusal işleme açısından beynin en yoğun çalıştığı zaman dilimidir. Son yıllarda travma terapilerinin nörobilimsel temelleri araştırılırken, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi ile REM […]
EMDR Terapisi ve Örtük Hafıza:
Çocuk ve Ergenlerle Söze Dökülemeyen Travmalarla Çalışmak: Çocuklar yaşadıkları olayları her zaman anlamlandıramaz veya anlatamaz. Ancak bu olaylar, çocukların duygusal ve bedensel dünyasında izler bırakır. Bu izler, genellikle ‘örtük hafıza’ dediğimiz bilinçdışı bir bellekte saklanır. EMDR terapisi ise, bu görünmeyen izleri işleyerek çocukların ve ergenlerin travmalarla sağlıklı bir şekilde baş etmelerine yardımcı olur. Örtük Hafıza […]